صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة23
مجلة

زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل

زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب زبدة الفول السوداني والأرز المقرمش. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 344 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عسل ، مكتنزة ، كرز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل زبدة الفول السوداني الأرز متموج يعامل, زبدة الفول السوداني متموج الأرز يعامل، و زبدة الفول السوداني الأرز متموج يعامل.

تعليمات

1
يمزج زبدة الفول السوداني والعسل في قدر كبير ؛ يطهى على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب زبدة الفول السوداني والعسل (حوالي 2-3 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف حبوب الأرز البني المقرمش والكرز المجفف المفروم إلى الخليط ؛ يقلب حتى يصبح لزجا. اضغط في وعاء 9-س 13 بوصة المغلفة مع رذاذ الطبخ. البرد في الثلاجة 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المجففالكرز المجفف
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأرز البنيالأرز البني
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
مقطعة إلى 15 (2 1/2-س 3 بوصة) الساحات; خدمة.

المعدات