صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

زبدة الفول السوداني أزمة نخب الفرنسية

5
4
3
2
1
زبدة الفول السوداني أزمة نخب الفرنسية

زبدة الفول السوداني أزمة نخب الفرنسية

وصفة زبدة الفول السوداني أزمة نخب الفرنسية يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 349 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان والبيض وزبدة الفول السوداني الكريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة إلى حد ما. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي زبدة الفول السوداني نخب الفرنسية, القرفة نخب أزمة Coated المغلفة التفاح محشوة نخب الفرنسية، و توست فرنسي محشي بزبدة الفول السوداني.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 25
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع ورقة خبز كبيرة بورق الشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
3
وزعي 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على كل 8 شرائح من البريوش وغطيها بالشرائح الـ 8 المتبقية لعمل السندويشات.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
بريوشبريوش
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
4
في طبق فطيرة ، اخفقي البيض مع الكريمة والفانيليا. في طبق فطيرة آخر ، انشر رقائق الذرة المسحوقة. انقع السندويشات برفق في خليط البيض ، ثم جرفها في رقائق الذرة ، واضغط عليها لمساعدتها على الالتصاق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
أنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنابيب لكل منها) عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
انقل السندويشات إلى صينية الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة جدا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
أضف 4 من السندويشات واطهيها على نار معتدلة حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة في القاع ، من 2 إلى 3 دقائق.
8
انقل السندويشات نصف المطبوخة إلى صينية الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
9
أضف ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة إلى المقلاة ، اقلب السندويشات مرة أخرى في المقلاة واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة في الأسفل ، لمدة 2 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
نقل إلى ورقة الخبز والتدفئة في الفرن. امسح المقلاة واطهي السندويشات المتبقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
نقل الخبز المحمص الفرنسي إلى لوحات والغبار مع السكر الحلوانيين. قمة مع التوت ورذاذ مع شراب القيقب.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا