صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

ريزوتو الباذنجان المشوي

ريزوتو الباذنجان المشوي
قد يكون أكلة الباذنجان المشوي مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 323 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.58 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والثوم والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل أكلة الشعير مع الباذنجان والطماطم, أكلة الشعير مع الباذنجان والطماطم، و أكلة الفطر المخبوزة مع الباذنجان المقلي.

تعليمات

1
أشعل شواية. افركي الباذنجان بـ 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت واشويه على نار معتدلة ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يتفحم ويصبح طريا ، لمدة 20 دقيقة ؛ اتركه يبرد قليلا. نقطع الباذنجان إلى نصفين بالطول ونغرف اللب في الخلاط. هريس حتى دسم.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
في قدر كبيرة ، تذوب الزبدة في 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
3
يضاف البصل والكراث والثوم والأرز ويطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى تفوح رائحته لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
يضاف النبيذ ويطهى حتى يتم امتصاصه.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
يضاف مرق الخضار ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ؛ يقلب باستمرار حتى يتم امتصاصه قبل إضافة المزيد. يطهى حتى ينضج الأرز ، إجمالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
ضجة في هريس الباذنجان والقشدة وتتبل بالملح والفلفل. ضجة في البقدونس والبصل الأخضر. يسكب الريزوتو في أوعية ويرش بالسماق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
قطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدامقطعة واحدة (10 إلى 12 بوصة) من فاكهة الفراولة من قدام
السماقالسماق
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل