روبيان مشوي مع صلصة الثوم والفلفل الحار
قد يكون القريدس المشوي مع صلصة الثوم والفلفل الحار وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 261 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الجمبري الجامبو والفلفل التشيلي التايلاندي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول روبيان الفلفل الحار والثوم مع النودلز الصينية, روبيان بالليمون والفلفل الحار والثوم والفيتا، و دجاج مشوي مع صلصة بلاك بيري بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية خارجية على نار متوسطة ؛ قم بتزييت الشبكة برفق.
اطبخي الجمبري على الشواية الساخنة حتى يصبح لونه ورديا فاتحا من الخارج ولم يعد اللحم شفافا في المنتصف ، من 5 إلى 10 دقائق. رتب القريدس على طبق التقديم.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. اقلي الثوم في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ، من 7 إلى 10 دقائق.
يرفع عن النار ويقلب عشب الليمون والفلفل التشيلي والكراث وأوراق الليمون وصلصة السمك وعصير الليمون ومعجون الفلفل الحار في الثوم. تسكب الصلصة فوق القريدس.