صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

روبيان جوز الهند مع الفجل المانجو

روبيان جوز الهند مع الفجل المانجو
إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الروبيان جوز الهند مع الفجل المانجو هائلة خالية من الألبان والبيسكاتارية وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 98 غرام من الدهون، وما مجموعه 1428 سعرة حرارية. ل 4 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مزيج من سريراتشا وبيرة الجعة والسكر المحبب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو, تاكو روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو، و روبيان جوز الهند مع صلصة المانجو النارية.

تعليمات

1
للبقسماط:في وعاء صغير ، اخلطي البانكو وجوز الهند واتركيها في درجة حرارة الغرفة حتى الخبز. للصلصة: في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية ، اطهي المانجو مع 1/4 كوب ماء بارد والسكر حتى يبدأ المانجو في التفتت مع التحريك طوال الوقت. يجب أن يستغرق هذا من 10 إلى 12 دقيقة. بعد ذلك ، أضف سريراتشا واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سريراتشاسريراتشا
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يرفع عن النار ويهرس في محضر الطعام أو الخلاط. ثم يضاف الفجل.
المكونات سوف تحتاج
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
خدمة أو عقد.
4
للعجين: في وعاء خلط متوسط ، اخلطي الجعة والدقيق والبيكنج باودر وتوابل الكاجون وصفار البيض بمضرب ؛ يجب أن يكون الخليط سميكا مثل قوام عجينة البان كيك. إذا كانت هناك حاجة إلى دقيق أو سائل إضافي ، أضيفي واخفقي مرة أخرى واحتفظي بالبرودة حتى الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم1/2 علبة (3 أونصة) معجون طماطم
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
الجعةالجعة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1
سخني الزيت في مقلاة عميقة إلى 325 درجة فهرنهايت. يغطى الجمبري برفق ، باستثناء ذيول ، بالدقيق المتبل ، ثم يغمس في خليط البيرة. معطف بالتساوي مع بريدينج جوز الهند ، وكرر العملية حتى تم يرتدون جميع الروبيان.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
3 أرطال من التوت الأسود (حوالي 2-1/2 كوارت)3 أرطال من التوت الأسود (حوالي 2-1/2 كوارت)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
ضعي الجمبري بحذر في المقلاة واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. كرر العملية حتى ينضج الجمبري بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
3
تقدم مع صلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

النبيذ الموصى به: استرلينيا بلان, ريسلينغ, بينوت غريجيو

ساوفيجنون بلانك, ريسلينج, وبينوت جريجيو هي أفضل اختياراتي للروبيان. يعمل هذا النبيذ الأبيض المقرمش جيدا مع الجمبري المحضر بعدة طرق ، سواء كان مشويا أو مقليا أو في صلصة الثوم. مصنع نبيذ سيفن هيلز سوفيجنون بلانك مع تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
سبعة تلال الخمرة سوفيجنون بلانك
سبعة تلال الخمرة سوفيجنون بلانك
هذا سوفيجنون بلانك هو حريف لذيذ مع الفواكه مشرق وخصائص عشب الأخضر ، ولكن لديه ثراء الكامنة مما أدى إلى النبيذ من الجسم المتوسطة والمادة.إنه فاتح للشهية لذيذ وسوف يقترن بشكل جيد مع المأكولات البحرية والسلطات.