روبيان الصياد البرتغالي وكوريزو

الروبيان الصياد البرتغالي وكوريزو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 733 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل $5.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار ، كوريزو ، جوزة الطيب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة الصياد البرتغالي, بيض برتغالي مخبوز مع كوريزو وريكوتا، و النمط البرتغالي حار كوريزو الهامبرغر /المتزلجون # الأحدسوبر لوصفات مماثلة.