رقائق الشوفان ط

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? رقائق الشوفان يمكن أن أكون وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 72 حصص مع 81 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كان 55 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صودا الخبز والبيض والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 12%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل رقائق الشوفان ط, رقائق الشوفان، و رقائق الشوفان.