صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

رقائق التورتيلا الحارة

رقائق التورتيلا الحارة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون رقائق التورتيلا الحارة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 116 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. إذا كان لديك زبدة ومسحوق الفلفل الحار وتورتيلا الدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول رقائق التورتيلا الحارة محلية الصنع, رقائق التورتيلا المخبوزة الحلوة والحارة، و الأفوكادو والحمضيات مع البطاطا الحارة ورقائق التورتيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 400 دولار أمريكي.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2
يقلب الزبدة ومسحوق الفلفل الحار معا ؛ فرشاة على جانب واحد من الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
3
قطع كل منها إلى 12 أسافين.
4
مكان في غير مدهون هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
اخبزيها بدون غطاء من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ؛ بارد. (سوف تستمر الرقاق هش لأنها باردة.)
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى