صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

رغيف البصل الخشخاش

رغيف البصل الخشخاش
الخشخاش البصل رغيف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 372 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من بذور الخشخاش والبسكويت اللبن والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 34%. وصفات مماثلة تشمل رغيف بذور الخشخاش بالليمون, رغيف بذور الخشخاش بالليمون، و التوت البري-بذور الخشخاش-رغيف البرتقال.

تعليمات

1
قلبي الزبدة المذابة والبصل المجفف وبذور الخشخاش معا.
المكونات سوف تحتاج
البصل المجففالبصل المجفف
جوز الهند، محمص، اختياريجوز الهند، محمص، اختياري
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
2
البسكويت منفصلة ، وتراجع كل البسكويت في خليط الزبدة ، وتحول إلى معطف. ترتيب البسكويت ، والوقوف على الحافة ، في 9 - س 5 بوصة لوفبان ، وترتيب في 2 الصفوف.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور4-1/2 ملعقة صغيرة من جبن البارميزان المبشور
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
3
فرشاة مع خليط الزبدة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
4
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. تبرد في مقلاة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر