رز ستيك كوري
وصفة رز شريحة لحم الكورية جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الكوري. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 69 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون ، سمك فيليه ، ملح كوشير ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول شريحة لحم رز, شريحة لحم رز، و شريحة لحم رز لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر 1 الكمثرى الربع ؛ مقطعة إلى صغيرة جدامكعبات (حوالي 1/8").
مكان في وعاء صغير وطحن مع 1/4 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
قطع المتبقيةأرباع الكمثرى إلى شرائح رقيقة.
مكان في وعاء متوسط وإرم مع ما تبقى من 1 ملعقة صغيرةعصير الليمون.
خفقت البصل الأخضر وصلصة الصويا ، 1 ملعقة صغيرة بذور السمسم وزيت السمسم والثوم والفلفل فيوعاء متوسط.
يضاف سمك الفيليه والكمثرى ويقلب بلطف حتى يمتزج تماما ؛ يتبل بالملح حسب الرغبة.
ملعقة رز بدقة على شرائح الكمثرى.
يرش مع 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المتبقيةوتزين مع الثوم المعمر.