رز التونة مع يوزو جل إرمي
رز التونة مع يوزو جل إرمي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 313 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط التونة الصف الساشيمي ، الأفوكادو ، داشي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل نوريسيبس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول رز التونة مع يوزو جل إرمي, رز التونة مع يوزو جل إرمي، و يوزو تشوهاى | يوزو الحامض | اليابانية يوزو كوكتيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير ، يغلى الداشي ، ثم يضاف الملح وصلصة الصويا والسكر مع التحريك حتى يذوب.
ترفع المقلاة عن النار وترش على الجيلاتين. يقلب حتى يذوب الجيلاتين. أضيفي عصير اليوزو ، ثم اسكبي الخليط في وعاء وضعيه في الثلاجة حتى يتماسك. شريحة التونة إلى شرائح ، ومن ثم قطعها إلى 1/2 " مكعبات.
أضفه إلى وعاء مع زيت الزيتون والثوم المعمر وبذور السمسم وصلصة الصويا. يقلب على الجمع. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى يتم ضبط جل إرمي. عندما الخاص بك على استعداد لخدمة, قطع الأفوكادو إلى مكعبات ويرش مع عصير الليمون وقليل من الملح. إرم لتوزيع بالتساوي. لبناء رز الخاص بك ، زيت قالب حلقة ووضعه في وسط لوحة.
أضف طبقة من التونة وحزمها برفق.
أضف طبقة رقيقة من الأفوكادو ، وقم بتعبئتها برفق ، ثم ضعها في الأعلى بغرف الجل في الأعلى مثل الصلصة. امنح القالب بعض التقلبات للتأكد من أنه لا يلتصق ثم ارفعه بشكل مستقيم.