رايتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الهندية ، لذا جرب الريتان. هذا هور دي مازا له 188 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الخيار والطماطم والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 57%، وهو أمر جيد. حاول بالاك ريتان أو إيزي سبانخ ريتا / ريتا إس, برهاني ريتا ، كيف تصنع برهاني ريتا / بوراني ريتا، و البصل ريتا ، كيفية صنع البصل ريتا / بياز كا ريتا لوصفات مماثلة.