راعية البقر الحساء
راعية البقر الحساء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك فاصوليا ومسحوق ثوم وزيت نباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل راعية البقر كيشي, صلصة شواء راعية البقر، و صلصة شواء راعية البقر.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. يطهى ويحرك حتى يحمر تماما ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف الماء والذرة والطماطم والفاصوليا على طريقة المزرعة والبطاطس والبصل والفلفل الأخضر والكرفس ومسحوق الفلفل الحار والسكر ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود إلى اللحم البقري. تغطية وعاء وجلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 1 ساعة.