دقيق الشوفان المخبوز مع التوت البري المجفف والمشمش

قد يكون دقيق الشوفان المخبوز مع التوت البري المجفف والمشمش مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 248 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الزبيب, قطع الصلب الشوفان, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من المطبخ المغذي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول دقيق الشوفان المخبوز مع التوت البري المجفف, خبز السميد - حشوة التفاح مع التوت البري المجفف والمشمش، و خاصرة لحم الخنزير المعطرة بإكليل الجبل محشوة بالثوم المحمص والمشمش المجفف والتوت البري وصلصة بورت واين بان لوصفات مماثلة.