دقيق الشوفان اللذيذ مع بيضة محمصة

دقيق الشوفان اللذيذ مع البيض المحمر هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 1 حصص. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 618 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح, ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل دقيق الشوفان اللذيذ مع بيضة محمصة, بسكويت الشوفان اللذيذ، و أكلة الشوفان اللذيذة.

تعليمات

"في قدر صغير ، أحضر 1 1/2 كوب من الماء مع قليل من الملح ليغلي ويصب في الشوفان. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الشوفان طريا ، من 30 إلى 45 دقيقة. شرج البيض في حين الشوفان والطبخ.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض