دقيق الشوفان الصباحي الخاص

قد يكون دقيق الشوفان الصباحي الخاص مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 510 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والتفاح وعصير التوت البري كوكتيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صباح الأحد دقيق الشوفان, ميغان صباح المجد الشوفان، و صباح المجد خبز الشوفان لوصفات مماثلة.