دقيق الذرة-دجاج مقشر مع جبن الماعز وحشو النقانق
قد يكون الدجاج المقشر بدقيق الذرة مع جبن الماعز وحشو النقانق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 629 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك حريف وماء وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج بقشور البقان مع الفراولة وجبن الماعز, الليمون والعسل وجبن الماعز الدجاج بالقشور، و دجاج مشوي مع الكراث والطرخون وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي جبن الماعز والنقانق والحريف و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس.
بسكين حاد ، قم بعمل شق على طول جانب كل صدر دجاج وقطعه إلى المنتصف ، مما يجعل الجيب دون قطع الحواف. ملء كل الثدي مع خليط الماعز والجبن وقرصة الجانب قطع من الثدي معا لختم في حشو.
في وعاء صغير ، اخفقي البيضة بالماء.
اخلطي دقيق الذرة مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. اغمس كل صدر دجاج في خليط دقيق الذرة لتغطيته برفق ، ثم في خليط البيض ، ثم مرة أخرى في دقيق الذرة.
في مقلاة كبيرة ، سخني الزيت على نار عالية إلى حد ما.
يضاف الدجاج ويطهى لمدة 5 دقائق. اقلبها واستمر في الطهي حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطهيها بالكامل ، لمدة 5 دقائق أطول.
اقتراحات القائمة: البطاطس المهروسة الكريمية والخضروات الخضراء البسيطة لذيذة مع هذا الدجاج المقرمش.
توصية النبيذ: هناك الكثير مما يحدث في هذا الطبق ، من النقانق الإيطالية إلى جبن الماعز الحمضي ودقيق الذرة المقرمش. ضوء, بينوت نوير مبرد قليلا من بورجوندي في فرنسا أو من ولاية أوريغون لديه الفاكهة والحموضة لجعل الشريك المثالي.