صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة12
مجلة

دسم السجق تراجع

دسم السجق تراجع
قد يكون دسم تراجع السجق وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 688 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر الكريمة الخالية من الدهون والبصل الأخضر والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي تراجع الأفوكادو دسم مع البصل الأخضر, واحد عموم دسم تورتيليني والسجق، و المعكرونة السجق دسم وعاء واحد.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع نقانق لحم الخنزير الحارة في مقلاة كبيرة وعميقة. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
المكونات سوف تحتاج
خليط توابل المريميةخليط توابل المريمية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يصفى النقانق ويوضع في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
اخلطي 4 بصل أخضر ، كريمة حامضة خالية من الدهون ، مايونيز قليل الدسم ، جبنة بارميزان خالية من الدهون وفلفل بيمنتو.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان خالية من الدهونجبنة بارميزان خالية من الدهون
مايونيز خفيفمايونيز خفيف
كريمة حامضة خالية من الدهونكريمة حامضة خالية من الدهون
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
شرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمصشرائح رقيقة من الفلفل الحلو أو الفلفل الأحمر المحمص
5
انقل خليط النقانق إلى طبق خبز متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
6
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى تصبح شمبانيا وذات لون بني فاتح.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
يزين بالبصل الأخضر المتبقي ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس