دجاج مقرمش مخبوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المخبوز المقرمش. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من صلصة السوط المعجزة ورقائق البقدونس وصدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. قدم شخصان هذه الوصفة, و 53 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول دجاج مقرمش مخبوز, دجاج مقرمش مخبوز، و دجاج مقرمش مخبوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
مزيج مزيج طلاء والبقدونس على لوحة.
انشر جانبي كل صدر دجاج مع المايونيز ؛ اغمس 1 في المرة الواحدة ، في خليط الطلاء ، وانتقل إلى طلاء جانبي كل صدر بالتساوي.
مكان على ورقة الخبز رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 25 دقيقة. أو حتى تنتهي (165 فهرنهايت).