صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج مغربي بالليمون والزيتون

دجاج مغربي بالليمون والزيتون
الدجاج المغربي مع الليمون والزيتون هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 189 سعرة حرارية. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة يحبها 1225 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الماء والقرفة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل دجاج ليمون مغربي بالزيتون, دجاج ليمون مغربي بالزيتون، و دجاج مغربي بالليمون والزيتون.

المكونات

1الدجاج ، 3-4 رطل ، مقطعة إلى 8 قطع (أو 3-4 رطل من الفخذين والساقين الدجاج فقط ، واللحوم الداكنة أكثر لذيذ)الدجاج ، 3-4 رطل ، مقطعة إلى 8 قطع (أو 3-4 رطل من الفخذين والساقين الدجاج فقط ، واللحوم الداكنة أكثر لذيذ)11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيتون أخضر محفورزيتون أخضر محفور11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1قشر من الليمون المحفوظة ، تشطف في الماء البارد ، اللب التخلص منها ، قشر مقطعة إلى شرائح رقيقةقشر من الليمون المحفوظة ، تشطف في الماء البارد ، اللب التخلص منها ، قشر مقطعة إلى شرائح رقيقة2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1البصل المفرومالبصل المفروم21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري