دجاج مع دوكسيل

الدجاج مع الدوكسيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين والبدائية والكاملة 30 تخدم 4 والتكاليف Serving 3.45 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 228 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وأنصاف صدور الدجاج وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي دوكسيل, دوكسيل الفطر على بروشيتا، و دوكسيل-انتشار بسيط.

تعليمات

ضع البقدونس والكراث في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يتم تقطيع الكراث جيدا.

المكونات سوف تحتاج

مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة

1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم موروثة، مفرومة، اختيارية

يضاف الفطر ؛ عملية حتى المفروم ناعما ، كشط الجانبين من وعاء في بعض الأحيان.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)

ضعي خليط الفطر في طبق عميق مقاس 10 بوصات. الميكروويف على ارتفاع 12 دقيقة ، مع التحريك كل 4 دقائق. ضجة في 1 ملعقة صغيرة زيت ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، وفلفل أحمر.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن

الجمع بين 2 ملعقة شاي زيت ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والثوم والدجاج في وعاء ؛ إرم جيدا. ترتيب الدجاج سبوكيليك على رأس خليط الفطر.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع