صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

دجاج مشوي حار بالكزبرة

دجاج مشوي حار بالكزبرة
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون دجاج الكزبرة الحار المشوي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 830 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على فصوص الثوم وخبز نان والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الأعشاب الطازجة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريم الخزامى عنبية كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول مشوي حار الكزبرة الروبيان والسبانخ سلطة, ذرة مشوية مع زبدة الكزبرة الحارة، و شرائح اللحم المشوية على الطريقة الكورية مع صلصة الكزبرة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). قم بمعالجة 4 مكونات أولا و 1/4 كوب ماء في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
إضافة النعناع والمكونات 3 المقبلة ، وعملية حتى تصبح ناعمة ، ووقف لكشط أسفل الجانبين حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
3
فرك 1/2 كوب خليط الكزبرة على الدجاج; تغطية والبرد 10 دقائق. حجز 1/2 كوب خليط الكزبرة لبيتزا نان الدجاج المشوي و 1/2 كوب لتقديمه مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ناننان
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
شواء الدجاج ، مغطاة غطاء شواء ، 5 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
إزالة من شواء ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
وفي الوقت نفسه ، شواء الطماطم نصفين 3 إلى 5 دقائق أو فقط حتى تبدأ في نفطة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
يرش الملح والفلفل ، ويرش بالكمية المرغوبة من زيت الزيتون ، ويضاف إليه الأعشاب الطازجة المفرومة. شواء نان 1-2 دقائق على كل جانب أو فقط حتى منتفخ وناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
ناننان
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
8
احجز 6 أفخاذ دجاج و 4 أنصاف طماطم لبيتزا نان الدجاج المشوي.
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
ناننان
9
خدمة المتبقية الدجاج والطماطم مع خبز نان المشوي ومحفوظة 1/2 كوب خليط الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ناننان
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
10
العشاء المتبقي: دجاج مشوي نان بيتزا: سخن الفرن إلى 45
المكونات سوف تحتاج
دجاج مشويدجاج مشوي
ناننان
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
11
شريحة رقيقة 6 أفخاذ دجاج الكزبرة الحارة المشوية.
المكونات سوف تحتاج
بانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومةبانشيتا أو غوانشيال، مقطعة إلى أعواد رفيعة أو مفرومة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
12
ضعي 2 خبز نان على صينية خبز مبطنة بورق زبدة ؛ وزعي كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة. خليط الكزبرة المحجوزة ؛ طبقة مع كل 1/2 كوب شرائح الدجاج ، 4 نصفين الطماطم البرقوق المحجوزة ، و 4 شرائح جبن موزاريلا جديدة.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلا طازجةموزاريلا طازجة
طماطم البرقوقطماطم البرقوق
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
ناننان
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
13
اخبزيها من 7 إلى 8 دقائق أو حتى تذوب الجبن. قمة مع جرجير.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
14
يقدم مع خليط الكزبرة المتبقي. يجعل 4 حصص.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة