دجاج مشوي بالأعشاب مع صلصة طماطم روما
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الأعشاب المشوي مع صلصة طماطم روما. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 281 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك الخل البلسمي والفلفل والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول شريحة لحم مشوية مع صلصة الطماطم عشب الممسحة, طماطم مجففة بالشمس ودجاج مشوي بالأعشاب الإيطالية، و الدجاج مع صلصة الطماطم عشب عموم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الطماطم, نبيذ, خل, 1/2 ملعقة صغيرة ملح, و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة مع التحريك من حين لآخر.
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة ريحان.
الجمع بين الزعتر ، المتبقية 1 ملعقة كبيرة الريحان ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء صغير. معطف الدجاج مع رذاذ الطبخ.
ضع الدجاج على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.