صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

دجاج كورنيش مشوي مع بطاطس دافئة وسلطة بورتوبيللو

دجاج كورنيش مشوي مع بطاطس دافئة وسلطة بورتوبيللو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن تكون دجاجات الكورنيش المشوية مع البطاطس الدافئة وسلطة بورتوبيللو وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 1007 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 73 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الطازج المطحون والثوم والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش مطهو بالفرن مع خل التفاح وصلصة الخضار الدافئة, دجاج كورنيش مشوي، و دجاج كورنيش مشوي سهل مع كوسة مع تتبيلة يونانية وتزاتزيكي وسلطة يونانية.

تعليمات

1
ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم من الماء المملح. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويطهى في يغلي لطيف حتى يصبح طريا, حول 30 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
استنزاف.
3
في هذه الأثناء ، أشعل الشواية. معطف قبعات بورتوبيللو مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الطهي ويرش مع 1/4 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. اشوي البورتوبيلوس مع التقليب حتى يصبح لونه بنيا وينتهي للتو ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
إزالة.
5
معطف الدجاج مع ما تبقى من 2 ملاعق طعام من زيت الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
6
يرش 1/2 ملعقة صغيرة من الملح و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. يشوى على نار معتدلة لمدة 12 دقيقة. اقلبها واطهيها حتى تنتهي للتو ، لمدة 12 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
عندما تبرد البطاطس والبورتوبيلوس بدرجة كافية للتعامل معها ، قشري البطاطس وقطعيها والبورتوبيلوس إلى شرائح مقاس 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات للتغليف
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
8
وضعها في وعاء كبير وإضافة زيت الزيتون والثوم والبقدونس ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل 1/4 ملعقة صغيرة. تل على لوحات وأعلى مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
اختبار-نصيحة المطبخ: نحن نحب زيت الزيتون البكر الممتاز في سلطة البطاطس هذه ، ولكن في بعض الأحيان يكون قويا لدرجة أنه يطغى على البطاطس. إذا كان لديك قوي ، مزجها نصف ونصف مع زيت أقل تعالى.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
نصف ونصفنصف ونصف
سلطة بطاطسسلطة بطاطس
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-
10
توصية النبيذ: الطعم النظيف والمعدني لقرى ماكون أو سانت فران من بورجوندي ستسلط الضوء على الدجاج والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
شاردونيهشاردونيه
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)