دجاج فيسوفيو
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون دجاج فيسوفيو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.89 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 69 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1147 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 479 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل والأوريجانو والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول دجاج فيسوفيو, دجاج فيسوفيو، و ساندويتش دجاج فيسوفيو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 325 دولارا فهرنهايت في مقلاة تحميص (أو مقلاة كبيرة (14 بوصة) مقاومة للفرن) ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يلمع.
نضيف البطاطس والثوم ونطهو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 12 دقيقة.
إزالة إلى لوحة ، تاركا وراءه أكبر قدر ممكن من النفط.
أضيفي الدجاج إلى المقلاة مع وضع جانب الجلد لأسفل. يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ومقرمشا ، ثم يقلب ويطهى الجانب الآخر حتى يصبح ذهبيا أيضا.
إضافة النبيذ ويطهى حتى يقلل بمقدار النصف.
أعد الثوم والبطاطس إلى المقلاة مع مرق الدجاج والبقدونس والأوريغانو ورشة ملح وفلفل.
نقل إلى الفرن ويطهى, مكشوف, حتى ينضج الدجاج من خلال, حول 45 الدقائق.
أضف البازلاء إلى المقلاة مع ترك 5 دقائق في وقت الطهي.
تقدم مع عصائر التحميص في المقلاة.