صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج على طريقة كاتشياتور

دجاج على طريقة كاتشياتور
الدجاج على غرار كاتشياتور هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج ، والاسكواش الصيف ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الدجاج على طريقة كاتشياتور, دجاج كاتشياتور (دجاج هنتر ستايل)، و لحم الخنزير الخاصرة القطع كاكياتوري ستايل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل صدر دجاج نصف بالعرض إلى 3 قطع. في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج بالزيت حوالي 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى يصبح لونه بنيا ؛ انقل الدجاج إلى جانب واحد من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم والفلفل والكوسا والفطر إلى الجانب الآخر من المقلاة. طهي الخضار حوالي 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر ، حتى هش-العطاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
كوسةكوسة
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تحريك الطماطم والتوابل الإيطالية والفلفل في الخضار والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
فلفلفلفل
4
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
5
كشف خليط الدجاج ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
قدميها فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة

المعدات

المكونات

411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفىيمكن مكعبات الطماطم ، غير مصفى2القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)التوابل الإيطاليةالتوابل الإيطالية1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الفطرشرائح الفطر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفرفالي غير مطبوخ (ربطة عنق) ، رادياتور (كتلة صلبة) أو باستا روتينيفرفالي غير مطبوخ (ربطة عنق) ، رادياتور (كتلة صلبة) أو باستا روتيني340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)أنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلدأنصاف صدر دجاج منزوع العظم منزوع الجلد1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح كوسة أو قرع صيفي أصفرشرائح كوسة أو قرع صيفي أصفر