دجاج على الطريقة المكسيكية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج على الطريقة المكسيكية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 673 سعرة حرارية. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والتوابل المكسيكية والفلفل المقلي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج على الطريقة المكسيكية, دجاج على الطريقة المكسيكية مع بيني، و دجاج على الطريقة المكسيكية كييف.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير.
الجمع بين السالسا والطماطم (البندورة).
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف الدجاج ويرش بالتساوي مع خليط مسحوق الفلفل الحار. أعلى مع الفلفل المقلي والبصل.
صب خليط السالسا بالتساوي على القمة. يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة. يطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
قدميها فوق الأرز المطبوخ.