صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

دجاج شرقي

دجاج شرقي
الدجاج الشرقية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 335 سعرة حرارية. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني وعصير البرتقال والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 35%. حاول دجاج شرقي, دجاج شرقي، و سلطة الدجاج الشرقية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
نعرات أجنحة الدجاج في الدقيق والبني ببطء في الزبدة أو السمن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
ضع الدجاج البني في طبق خبز 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
يضاف البصل وعصير البرتقال والكاتشب والسكر البني وصلصة الصويا والزنجبيل المطحون ومسحوق الثوم / الملح إلى المقلاة. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
عصير البرتقالعصير البرتقال
السكر البنيالسكر البني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الكاتشبالكاتشب
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يسكب المزيج فوق الدجاج ويخبز في فرن محمى لمدة 30 دقيقة. اقلب الدجاج واستمر في الخبز لمدة 30 دقيقة إضافية أو حتى يصبح طريا جدا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن