صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج ساراسوتا مع الشمر والزيتون

دجاج ساراسوتا مع الشمر والزيتون
قد يكون دجاج ساراسوتا مع الشمر والزيتون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 3.55 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 438 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك زيتون وزيت زيتون وطماطم معلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول طاجين الدجاج مع الشمر والزيتون, طاجين الدجاج مع الشمر والزيتون، و طاجين الدجاج مع الشمر والليمون المحفوظ والزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب2العظام في أنصاف صدور الدجاجالعظام في أنصاف صدور الدجاج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت الزيتون البكر الممتاز ، تقريبازيت الزيتون البكر الممتاز ، تقريبا1رأس صغيرالشمر ، نهاية المصباح فقط ، شرائح رقيقة جداالشمر ، نهاية المصباح فقط ، شرائح رقيقة جدا425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعة مشوية بالنار ، غير مجففةطماطم مقطعة مشوية بالنار ، غير مجففة1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون3الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة1ليمون مقطع إلى شرائحليمون مقطع إلى شرائح2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو أكثر)مرق الدجاج منخفض الصوديوم (أو أكثر)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون مختلط ، مفروم تقريبا (النوع من عداد الأطعمة الجاهزة)زيتون مختلط ، مفروم تقريبا (النوع من عداد الأطعمة الجاهزة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون ، تقريبازيت الزيتون ، تقريبا1أوريو محشو مزدوجتوابل مجففة حسب الرغبةتوابل مجففة حسب الرغبة1لارجيسالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة جداالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة جدا3الروبيان والأوردةملح البحر ، حسب الذوقملح البحر ، حسب الذوق1أوريو محشو مزدوجزبدة غير مملحة ، تقريبازبدة غير مملحة ، تقريبا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض (كنت عنب الثعلب الأبيض ، 1 زجاجة صغيرة الحجم)النبيذ الأبيض (كنت عنب الثعلب الأبيض ، 1 زجاجة صغيرة الحجم)