صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج تيترازيني

دجاج تيترازيني
قد يكون تيترازيني الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.8 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 33 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 421 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح القرنبيط الطفل والزبدة والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج تيترازيني أنا, دجاج تيترازيني، و 2 مقابل 1 دجاج تيترازيني لوصفات مماثلة.

المكونات

283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة المجمدة سبيرز القرنبيط الطفل ، إذابةحزمة المجمدة سبيرز القرنبيط الطفل ، إذابة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة أو 1 ملعقة كبيرة سمنزبدة أو 1 ملعقة كبيرة سمن567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم المطبوخة بالكامل صدور الدجاج المنحوتة (حوالي 3 أكواب)حزم المطبوخة بالكامل صدور الدجاج المنحوتة (حوالي 3 أكواب)305مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كريم مكثف من حساء الكرفسكريم مكثف من حساء الكرفس0(يمكن أن يكون أو المقشود)الزعتر المجففالزعتر المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشيري جافشيري جاف227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فوسيليفوسيلي0(يمكن أن يكون أو المقشود)جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الإيطاليةفتات الخبز الإيطالية3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل صغير مفروم (حواليبصل صغير مفروم (حوالي0(يمكن أن يكون أو المقشود)خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل متصدعفلفل متصدع1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع