دجاج تي إيزي
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الدجاج السهل وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. مزيج من الفطر والطماطم وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 49%. حاول دجاج روزماري عشاء دجاج سهل التحضير يطبخ نفسه عمليا, شوربة نودلز دجاج سهلة من بقايا دجاج مشوي، و دجاج مشوي سهل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت وعصير الليمون والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عندما ينضج البصل ، أضيفي الدجاج والفطر والطماطم.
يطهى على نار متوسطة عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق لكل جانب ، مع التحريك من حين لآخر ، أو حتى ينضج الدجاج بالكامل ولم يعد لونه ورديا من الداخل.