صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

دجاج بيستو مخبوز

دجاج بيستو مخبوز
إذا كان لديك حوالي 30 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون Baked Pesto Chicken وصفة رائعة خالية من الغلوتين وبدائية يمكنك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 259 سعرة حرارية ، و28 جرامًا من البروتين ، و 14 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.75 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لديها 59 معجبًا. إذا كان لديك بيستو بيتوني® وأنصاف صدور الدجاج وجبنة الموزاريلا وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. إنه يعمل بشكل جيد كبهار بسعر معقول. مع درجة ملعقة 70% ، هذا الطبق جيد جدًا. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أعجبهم أيضًا دجاج البيستو المخبوز ، ودجاج البيستو المخبوز بالبارميزان ، والدجاج المخبوز بالبيستو البارميزان .

تعليمات

1
سخني الفرن مسبقًا إلى 400 درجة فهرنهايت. غلفي صينية الخبز بورق الألمنيوم شديد التحمل.
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
ضعي الدجاج والبيستو في وعاء متوسط الحجم؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
3
ضعي الدجاج على صينية الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
4
اخبزيها لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة أو حتى لا يصبح لون الدجاج ورديًا في المنتصف.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
5
أخرجه من الفرن. أعلى مع الطماطم والجبن.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
اخبزيها لمدة 3 إلى 5 دقائق إضافية أو حتى تذوب الجبنة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم