دجاج برتقالي بلسمي
قد يكون الدجاج المزجج البرتقالي البلسمي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 45 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. إذا كان لديك مربى البرتقال وتوابل الدواجن وأفخاذ الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 40 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق ممتاز. حاول البلسم البرتقال المزجج الدجاج مع دسم جبن الماعز عصيدة من دقيق الذرة, دجاج بلسمي مزجج، و دجاج بلسمي مزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة إلى عالية.
يتبل الدجاج بحرية بالملح والفلفل وتوابل الدواجن. عندما يكون الزيت ساخنا ومتموجا ، أضيفي الدجاج والبني لمدة 5 دقائق ، ثم اقلبه ورشي عليه إكليل الجبل. يطهى حتى ينضج الدجاج ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
في وعاء صغير ، يقلب المرملاد والخل والمرق ويسكب فوق الدجاج. يطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة وتصبح طبقة رقيقة.
أضف البصل الأخضر خلال اللحظة الأخيرة من وقت الطهي. رتب على طبق التقديم وقدمه مغطى بخضر الجرجير.