صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

دجاج بالفلفل الحار والفاصوليا البيضاء

دجاج بالفلفل الحار والفاصوليا البيضاء
يمكن تحضير وصفة فلفل حار بالدجاج والفاصوليا البيضاء في حوالي 35 دقيقة . تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 1.6 دولارًا لكل حصة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 282 سعرة حرارية و 27 جرامًا من البروتين و 10 جرامات من الدهون لكل حصة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الملح والفلفل والفاصوليا والفلفل الحار والطماطم الخضراء. إنها وصفة صديقة للميزانية لمحبي الطعام الأمريكي. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة، وسيقول عام 1930 إنها حققت نجاحًا كبيرًا. ستكون ناجحة في حدث Super Bowl الخاص بك. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 81٪ ، وهي هائلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل 17 فلفل حار بالدجاج والفاصوليا البيضاء، وفلفل حار بالدجاج والفلفل الأحمر والفاصوليا البيضاء .

تعليمات

1
سخني الزيت ثم أضيفي البصل والثوم حتى يذبلوا.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2
أضف المرق والطماطم الخضراء والطماطم والفلفل الحار والتوابل. اترك المزيج يغلي، ثم اتركه على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، منزوعة القشور، مقطعة إلى نصفينالطماطم الخضراء، منزوعة القشور، مقطعة إلى نصفين
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
3
أضف الذرة والدجاج والفاصوليا، واتركها على نار هادئة لمدة خمس دقائق. تبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة