دجاج بالزعفران مع البرقوق
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق رئيسي كامل 30? يمكن أن يكون دجاج الزعفران مع البرقوق وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والزعفران ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول الدجاج مع الخوخ والزعتر, الدجاج مع الخوخ ولحم الخنزير المقدد، و الدجاج مع الخوخ والزعتر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الخوخ, زعفران, و 1 1/2 كوب ماء في وعاء كبير; اسمحوا الوقوف 1 ساعة.
استنزاف ، حجز السائل ، وتوضع جانبا.
يرش الدجاج بالملح والفلفل ؛ يطهى في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة حوالي 5 دقائق على كل جانب.
أزل الدجاج واحتفظ بالمرق في المقلاة ؛ حافظ على دفء الدجاج.
سوت البصل في المرق محفوظة 5 دقائق; إضافة الخوخ, السائل تقليم محفوظة, زنجبيل, وعصا القرفة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط إلى 1 كوب.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.