دجاج بارميزان مقرمش واحد

قد يكون دجاج البارميزان المقرمش بالبقسماط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 199 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك الريحان واللبن الخالي من الدسم ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن الخالي عادي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الليمون كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول متموج خبز البارميزان الثوم الفطر بالبقسماط, دجاج مقرمش بالبقسماط من القمح الكامل، و دجاج بارميزان بالبقسماط لوصفات مماثلة.