دجاج القيقب المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج القيقب المشوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء ونكهة القيقب وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير المشوية بالخردل القيقب, دجاج مشوي، و دجاج مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير, الجمع بين المكونات الأربعة الأولى; حجز 3/4 كوب.
يشوى الدجاج المكشوف على نار متوسطة لمدة 3 دقائق على كل جانب. شواء 6-8 دقائق أطول أو ميزان حرارة اللحوم يقرأ 170° ، وتحول في بعض الأحيان وتغطية بالحساء مع صلصة.