دجاج الفول السوداني المقلي
الفول السوداني الدجاج المقلي هو خالية من منتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.51 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 385 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك جزر وفصوص ثوم وزيت الكانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زبدة الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الشوفان الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الدجاج والقرنبيط المقلي, الدجاج السريع والبروكلي المقلي، و سريع 15 دقيقة الدجاج المقلي والخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، يمزج الماء وصلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والسكر البني وعصير الليمون والثوم ورقائق الفلفل ؛ توضع جانبا.
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، يقلب الدجاج في 1 ملعقة كبيرة من الزيت حتى يصبح لونه وردي.
إزالة والحفاظ على الدفء. يقلى البروكلي والجزر في الزيت المتبقي لمدة 4-6 دقائق أو حتى تنضج الخضار. أضيفي الصلصة والدجاج إلى المقلاة. أعد الدجاج إلى المقلاة.
استنزاف الشعرية; إرم مع خليط الدجاج.