صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة28
مجلة

دجاج الباذنجان

دجاج الباذنجان
الدجاج الباذنجان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 305 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وزيت الزيتون والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نباتي: ساندويتش الباذنجان المقلي مع المايونيز الباذنجان, الباذنجان والدجاج البارميزان، و الدجاج والباذنجان البارميزان.

تعليمات

1
1 في مقلاة كبيرة ، سخني زيت الزيتون ثم أضيفي صدور الدجاج. يغطى ويطهى على نار متوسطة حتى يصبح الدجاج بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.2
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل مع التحريك كثيرا. عندما يصبح البصل طريا ، أضف المكونات المتبقية.3
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
اتركه ينضج ، مغطى ، حتى يصبح الباذنجان طريا وطريا.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
4
قدميها بمفردها أو فوق سرير من الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®