صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

دجاج الأناناس الحلو والحامض

دجاج الأناناس الحلو والحامض
قد يكون الدجاج الأناناس الحلو والحامض مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 110 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج والفلفل وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأناناس يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الأناناس كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج الأناناس الحلو والحامض, دجاج الأناناس الحلو والحامض، و دجاج الأناناس الحلو والحامض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، امزج المكونات الخمسة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
أضف الدجاج. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
ضع الدجاج والتتبيلة في 11 بوصة. س 7 في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. غطيها واخبزيها على حرارة 350 دولارا لمدة 25 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن