دجاج أدوبو

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون دجاج أدوبو وصفة رائعة لتجربتها. ل $5.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 883 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 69 جرام دهون كل. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فصوص من الثوم والملح وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج أدوبو الكلاسيكي من كتاب طبخ طريق أدوبو, دجاج أدوبو، و دجاج أدوبو.