صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

دبلن تدليل مع النقانق النباتي

دبلن تدليل مع النقانق النباتي
دبلن تدليل مع النقانق النباتي قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 357 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز, فوكسساجيس الأيرلندية, البردقوش, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دبلن كودل (النقانق المسلوقة ولحم الخنزير المقدد والبطاطس والجزر), دبلن كودل، و دبلن كودل.

تعليمات

1
امزج الدخان السائل في المرق واسكبه على الجميع. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى أدنى درجة ويغطى بإحكام. يطهى لمدة ساعة تقريبا ، أو حتى تصبح البطاطس طرية جدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
2
أضف البيرة إذا كنت تستخدمها ، واتركها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أخرى. مغرفة في الأطباق ويقدم مع الخبز الصودا الايرلندي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
عبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنةعبوة 1 أونصة من مزيج الشوكولاتة الساخنة
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة

المكونات

680فلفل هابينروخبز البطاطس (حوالي 4 متوسطة) ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصةخبز البطاطس (حوالي 4 متوسطة) ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1مكعب مرق نباتي (يكفي لتذوق 2 كوب ماء ، انظر أدناه)مكعب مرق نباتي (يكفي لتذوق 2 كوب ماء ، انظر أدناه)1جبنة بارميزان مبشورةزبدة الكاجوزبدة الكاجو1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبيرة داكنة (اختياري)بيرة داكنة (اختياري)1أوريو محشو مزدوجبذور الكتان ، الأرضبذور الكتان ، الأرض3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم0الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1الخضروات (مثل السبانخ)حكيم الأرضحكيم الأرض4الفوكس الأيرلندية (انظر أدناه) أو حوالي 12 أونصة من النقانق النباتية الأخرى ، مقطعة بسمك 1/2 بوصةالفوكس الأيرلندية (انظر أدناه) أو حوالي 12 أونصة من النقانق النباتية الأخرى ، مقطعة بسمك 1/2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)نكهة الدخان السائلنكهة الدخان السائل1أوريو محشو مزدوجالمردقوشالمردقوش0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، شرائحالبصل ، شرائح1القشرة: فتات بسكويت غراهامكتفكتف2القشرة: فتات بسكويت غراهامبقدونس مفرومبقدونس مفروم4قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة1جبنة بارميزان مبشورةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة1الخضروات (مثل السبانخ)نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار أو المرق المحضرمرق الخضار أو المرق المحضر128فلفل هابينروكوب جلوتين القمح الحيوي (حوالي أو 127 جرام)كوب جلوتين القمح الحيوي (حوالي أو 127 جرام)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء باردماء بارد1بوت ذائبخبز القمح الكاملخبز القمح الكامل