خليط الأرز بالخضار
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والوصفات النباتية إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون مجموعة أرز الخضار وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 161 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 80 سنتًا لكل حصة، تحصل على طبق جانبي يخدم 14 شخصًا. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صلصة الفلفل والزبيب والكركم المطحون وفصوص الثوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع نسبة 44%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خليط أرز الخضار، خليط أرز الخضار، ومزيج أرز الخضار.
تعليمات
في فرن هولندي، يُقلى الكراث والثوم في الزيت حتى ينضج.
يُضاف المرق والأرز والزبيب والقرع والفاصوليا والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
أضف الطماطم والبازلاء والكزبرة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل وينضج الأرز.
يقدم مع صلصة الليمون أو الفلفل الحار حسب الرغبة.