صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص4
نقاط الصحة53
مجلة

خضروات صيفية مع صلصة الكاري الغريبة

خضروات صيفية مع صلصة الكاري الغريبة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب خضروات الصيف مع صلصة الكاري الغريبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 647 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.04 لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي وعصير الجزر والباذنجان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل خضروات الصيف, السمان مع دقيق الشوفان الحلو والخضروات الصيفية، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.

تعليمات

1
تسخين 1 ملعقة كبيرة زيت فيمقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
البصل والجزر والليمون والزنجبيل ؛ سوت softened حتى خففت قليلا ولكن ليس البني ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
3
يضاف التفاح ومسحوق الكاري ؛ سوت until حتى تنضج الخضار ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
4
إضافة المتبقية 2 ملعقة طعام من الزيت ، ثم الدقيق ويقلب 1-2 دقائق. تدريجياصب في عصير الجزر ؛ جلب ليغلي ، خفقت باستمرار. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة دون تغطية حتى صلصة قليلا سميكة وخفضت إلى سخية 2 1/2 كوب ، حوالي 20 دقيقة. صلصة سلالة من خلال فينيستراينر تعيين أكثر من وعاء ، والضغط على المواد الصلبة لاستخراج أكبر قدر ممكن من السائل. الموسم حسب الذوق معالملح والفلفل الطازج المطحون. هل قبل: يمكن إجراء صلصة الكاري 1 قبل يوم. بارد قليلا. غطاء ؛ البرد. أعد التسخين قبل الاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
عصير الجزرعصير الجزر
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
1
سخن الفرن إلى 400 & مواطنه; فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
ضع مكعبات الباذنجان في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
إضافة 3 ملاعق كبيرة من النفط وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
رفيع-رفيع-
4
انتشار مكعبات الباذنجان في حتىطبقة على ورقة الخبز انعقدت كبيرة. توسكواش والباقي 2 ملاعق كبيرة من النفط فينفس وعاء.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
يرش الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
6
انتشار الاسكواش في طبقة حتى على آخر كبيرورقة الخبز المقشود. مشوي حتى الاسكواشوالباذنجان ذهبي فاتح وطري ، يتحول من حين لآخر ، حوالي 25 دقيقة للاسكواش و 40 دقيقة للباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
7
إزالة أوراق الخبز مع الخضارمن الفرن وتوضع جانبا. ملء وعاء كبيرمع الماء والجليد. طهي الفاصوليا في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد هش العطاء ، 2-4 دقائق ، اعتمادا على حجم الفول. باستخدام ملقط ، ونقل الفاصوليا إلى وعاءمن الماء المثلج لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
استنزاف. الحفاظ على الغليالمياه في نفس وعاء ؛ إضافة الذرة. كوك حتىالذرة هي مجرد العطاء ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
9
دراينكورن. تبرد قليلا.
10
قطع حبات الذرة ؛ تجاهل الكيزان. هل قبل: الخضارويمكن أن يتم قبل 4 ساعات.
11
الجمع بين كل شيءالخضروات على ورقة الخبز انعقدت كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
12
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
13
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
14
اخبز حتى تسخنمن خلال ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
15
الجمع بين الخضار الساخنة والكاري الساخنصلصة في وعاء كبير. الموسم حسب الذوق معالملح والفلفل. ضجة في جرجير والريحان.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
1
صب الضوء الأحمر ، مثل
2
فرانز جوجر 2007" غل أوشغلهوف " سانت ماجدالينر
3
رونديل (إيطاليا ، 28 دولارا).

المكونات

3القشرة: فتات بسكويت غراهامكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(معبأة) جرجير(معبأة) جرجير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنريحان طازج ممزقريحان طازج ممزق425فلفل هابينروالفول الحمص (الحمص) ، ينضبالفول الحمص (الحمص) ، ينضب1صغيرجزر ، مقشر ، مفرومجزر ، مقشر ، مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الجزر الطازجعصير الجزر الطازج2القشرة: فتات بسكويت غراهاممسحوق الكاري (يفضل مدراس)مسحوق الكاري (يفضل مدراس)4آذان الذرة ، قشرآذان الذرة ، قشر680فلفل هابينروالباذنجان (حوالي 2 متوسطة) ، مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالباذنجان (حوالي 2 متوسطة) ، مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة11 بوصة قطعة الزنجبيل الطازج غير مقشر ، شرائح رقيقة1 بوصة قطعة الزنجبيل الطازج غير مقشر ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتفاح الجدة الصغيرة سميث ، مقشر ، مفروم ناعما (حواليتفاح الجدة الصغيرة سميث ، مقشر ، مفروم ناعما (حوالي454فلفل هابينروفاصوليا خضراء و / أو فاصوليا صفراء مشذبة ومقطعة إلى أطوال 2 بوصةفاصوليا خضراء و / أو فاصوليا صفراء مشذبة ومقطعة إلى أطوال 2 بوصة1ساقعشبة الليمون ، مقطعة بشكل خشن وقصفت مع مطرقة اللحم لتسطيح قليلاعشبة الليمون ، مقطعة بشكل خشن وقصفت مع مطرقة اللحم لتسطيح قليلا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل صغير مفروم (حواليبصل صغير مفروم (حوالي5القشرة: فتات بسكويت غراهامالزيوت النباتية ، مقسمةالزيوت النباتية ، مقسمة454فلفل هابينرواسكواش صيفي متنوع (مثل الكوسة والكروكنيك الأصفر والباتيبان) ، مقطع إلى قطع مقاس 1 بوصةاسكواش صيفي متنوع (مثل الكوسة والكروكنيك الأصفر والباتيبان) ، مقطع إلى قطع مقاس 1 بوصة

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز-هي خيارات كبيرة للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. يمكنك تجربة براتش أورجانيك جرونر فيلتلاينر. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
براتش العضوية جرونر فيلتلاينر
براتش العضوية جرونر فيلتلاينر
100% شهادة العضوية جرونر فيلتلاينر. هذا النبيذ عشبي وطازج وحار مع روائح الفلفل الأبيض والتفاح والحمضيات على الحنك.