صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

خضروات شتوية مطهو ببطء

خضروات شتوية مطهو ببطء
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 وصفات إلى مربع وصفتك ، قد تكون الخضروات الشتوية المطهو ببطء وصفة يجب أن تجربها. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الشتاء. مزيج من البطاطا الحلوة والملح واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا خضروات شتوية مطهو ببطء, أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الخضار الشتوية، و خضروات شتوية مطهو ببطء مع جوز الهند والكاري الأحمر.

تعليمات

1
في قدر كبير ثقيل أو فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي ، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج. ضجة في الخضار والتوابل.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
أضف المرق. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3
كشف وزيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ؛ يطهى حتى يتبخر معظم السائل. تخلص من ورق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة