صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة29
مجلة

خس صغير مع الفيتا والفراولة واللوز

خس صغير مع الفيتا والفراولة واللوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الخس الصغير مع الفيتا والفراولة واللوز. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 20 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفيتا والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيبي جرينز مع الفراولة واللوز المسكر, سلطة سيزر الفاصوليا الخضراء مع خس رومين للأطفال، و فراولة ناب تايم محشوة باللوز المحمص.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الخردل والعسل والكراث والخل معا. ضجة في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
ضعي الخس في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
نضيف الفراولة والفيتا واللوز.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
4
رشي الصلصة على السلطة وقلبيها جيدا وقدميها.