صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة29
مجلة

خس صغير مع الفيتا والفراولة واللوز

خس صغير مع الفيتا والفراولة واللوز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب الخس الصغير مع الفيتا والفراولة واللوز. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 20 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 118 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفيتا والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بيبي جرينز مع الفراولة واللوز المسكر, سلطة سيزر الفاصوليا الخضراء مع خس رومين للأطفال، و فراولة ناب تايم محشوة باللوز المحمص.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الخردل والعسل والكراث والخل معا. ضجة في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
ضعي الخس في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
نضيف الفراولة والفيتا واللوز.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
4
رشي الصلصة على السلطة وقلبيها جيدا وقدميها.