صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة58
مجلة

خس روماني مشوي

خس روماني مشوي
يستغرق الخس المشوي حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 3. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 144 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 2305 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والأعشاب مثل إكليل الجبل وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: خس رومين مشوي مع صلصة البارميزان, سلطة الخس مع صلصة الكزبرة، و خس روماني مع السلامي والجبن والجزر.

تعليمات

1
الإعدادية قلوب رومين: سحب قبالة أي أوراق قديمة. اقطع الجزء العلوي 1 أو 2 بوصة من رأس الخس, وحلق الجزء البني من نهاية الجذر, ترك نهاية الجذر سليمة بحيث يبقى رأس الخس معا.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
2
جهز الشواية للحصول على حرارة عالية ومباشرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
1
نضع الزيت والخل والأعشاب والملح والفلفل في وعاء صغير ونخفق بالشوكة حتى نتحد. طلاء قلوب الخس في جميع أنحاء مع الخل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
شواء: اشوي قلوب رومين حتى يصبح لونها بني فاتح من جميع الجوانب ، مع التقليب كل دقيقة أو دقيقتين حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
قلوب رومينقلوب رومين
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
قدميها على الفور. يمكنك إما أن تخدم القلوب كلها ، أو تقطعها وترم بها للحصول على سلطة.