خروف الربيع مع الخرشوف الصغير المشوي-مستر بين
قد يكون الفول وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.11 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم الربيعي وإكليل الجبل والفريزي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو السوبر. حاول شرائح لحم الضأن المشوية مع هريس الخرشوف والخرشوف المقرمش والزيتون, خرشوف صغير محمص مع صلصة الربيع، و سيقان لحم الضأن بالليمون مع الخرشوف الصغير لوصفات مماثلة.
تعليمات
لصنع الفاصوليا ، انقع الفاصوليا المجففة في الماء لتغطيتها لمدة 4 ساعات.
في قدر كبيرة ، اخلطي 8 أكواب من الماء مع الفاصوليا ونصف الليمون والثوم والزعتر والملح. يغلى المزيج ويطهى لمدة 45 إلى 50 دقيقة ، أو حتى ينضج.
لتحضير لحم الضأن ، اخلطي زيت الزيتون وإكليل الجبل والثوم في طبق ضحل ؛ أضف لحم الضأن المتن ، وانقعه لمدة 3 إلى 6 ساعات ، اعتمادا على مقدار الوقت المتاح لديك ومقدار النكهة التي تريد أن يمتصها اللحم.
لصنع الفاصوليا ، انقع الفاصوليا المجففة في الماء لتغطيتها لمدة 4 ساعات.
لتحضير السلطة ، على نار مكشوفة ، اشوي الفلفل الحلو حتى تتفحم جميع الجوانب بشكل صحيح ، ولكن لا تحترق تماما.
ضعي الفلفل في وعاء وغطيه بغلاف بلاستيكي لمدة 5 دقائق. (سيؤدي ذلك إلى تبخير الفلفل ، مما يسهل إزالة الجلد.)
إزالة الجلد والبذور من الفلفل ، ثم جوليان وتوضع جانبا.
يغلى قدر من الماء المملح على الموقد. انزع أوراق الخرشوف الخارجية حتى تصل إلى طبقة حيث تكون صفراء تقريبا. اسلق الخرشوف لمدة 7 دقائق ، ثم اتركه يبرد قليلا قبل تقطيع كل واحد إلى نصفين. معطف لهم مع زيت الزيتون البكر الممتاز ويتبل بالملح والفلفل.
سخن الشواية إلى متوسطة عالية.
أخرج لحم الضأن من التتبيلة ، وأزل أي قطع من الثوم أو إكليل الجبل لأنها ستحترق على الشواية. يتبل لحم الضأن بالملح والفلفل. اشوي لحم الضأن لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى يصبح متوسط الندرة ، اقلبه عدة مرات. اشوي الخرشوف في نفس الوقت ، واقلبه عدة مرات ، حتى تحصل على علامات شواء من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق.
دع الخروف يرتاح لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم قطعه إلى شرائح.
ضعي الفاصوليا وشرائح الفلفل الحلو والفريزي والخرشوف في وعاء مع التابينادي. يقلب بلطف ويتبل بالملح والفلفل.
ضعي شرائح لحم الضأن في الأعلى وقدميها.
كتاب ، وذلك باستخدام قاعدة بيانات التغذية وزارة الزراعة الأمريكية
مكست الخضر. بالشراكة مع أخته وصهره ، ليزلي وديفيد سيلفرجليد ، أطلق الفريق المطعم الأكثر خضرة في منطقة خليج سان فرانسيسكو في عام 200
ومنذ ذلك الحين توسعت ميكست إلى مواقع متعددة في جميع أنحاء البلاد مع الحفاظ على نهجها الجريء تجاه السلطات ، والحفاظ على الممارسات التجارية السليمة بيئيا ، والاحتفاظ بولايتها الأصلية المتمثلة في الاستدامة البيئية. قاعدة منزل السنونو في سان فرانسيسكو.