وصفاتمجلةحفظ
×
صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
زبدة الليمون
فاهيتا لحم البقر المتبل والفلفل
ناتشوز الكاريبي
سمك القد على الطريقة الجنوبية الغربية لشخصين
مجلة

خردل العسل والبصل الأحمر الدجاج المشوي

5
4
3
2
1
خردل العسل والبصل الأحمر الدجاج المشوي

خردل العسل والبصل الأحمر الدجاج المشوي

يستغرق الدجاج المشوي بالعسل والخردل والبصل الأحمر حوالي 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 466 سعرة حرارية و 24 جرامًا من البروتين و 26 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تخدم 4 أشخاص وتكلف 1.61 دولارًا لكل وجبة . 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إذا كان لديك صدر دجاج وزيت نباتي وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيره. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 32% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة هي الدجاج المشوي بالعسل والخردل والبصل الأحمر ، وسلطة الدجاج بالعسل والخردل مع المانجو والبصل الأحمر ، وشطائر لحم الخنزير المشوي مع البصل الأحمر المخلل .

تعليمات

1
سخني صينية الشواء أو صينية الشواء على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصةالملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
2
يُسكب ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي في قدر صغيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
3
يُضاف البصل الأحمر ويُقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
4
أضف الخل وقلل إلى النصف، من دقيقة إلى دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
5
يُضاف السكر البني ويُطهى لمدة دقيقة واحدة حتى يُدمج.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فانيليا كاملة1 حبة فانيليا كاملة
6
يُضاف المرق والخردل بالعسل والبهارات والكاري. جلب الصلصة إلى فقاعة وتقليل الحرارة إلى أدنى مستوى.
المكونات سوف تحتاج
عسل الخردلعسل الخردل
1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)1/2 درجة مئوية من السكر المحبب (توربينادو أو سكر القصب العضوي)
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
دهن الدجاج بالقليل من الزيت والملح والفلفل حسب ذوقك.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
(موصى به: تيرا ستيكس)(موصى به: تيرا ستيكس)
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
8
ضعي الدجاج على شواية ساخنة واطهيها لمدة 4 أو 5 دقائق، ثم اقلبيها. يُدهن الدجاج بالصلصة بحرية ويُطهى لمدة 5 دقائق أخرى. بدوره مرة أخرى ولصق. يُطهى لمدة دقيقتين أو 3 دقائق أخرى حتى ينضج ثم ينقل الدجاج إلى طبق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: تيرا ستيكس)(موصى به: تيرا ستيكس)
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)1 كيس من أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (يوصى بها: Terra Sticks)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا