خبز معكرونة الاسكواش مع لحم البقر والخضار
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين? خبز معكرونة الاسكواش مع لحم البقر والخضار يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 443 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 760 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الملح والأوريجانو ولحم البقر المفروم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول خبز معكرونة الاسكواش مع لحم البقر والخضار, لحم البقر المشوي والخضار مع الأرز، و خبز مرتين معكرونة الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
ضعي القرع على صينية خبز واخبزيها لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج.
يرفع عن النار ويبرد ويقطع اللب بالشوكة.
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي برفق.
في مقلاة على نار متوسطة ، يطهى اللحم المفروم حتى يصبح لونه بني متساو.
يصفى ويخلط الفلفل الأخضر والفلفل الأحمر والبصل الأحمر والثوم. استمر في الطهي وقلب حتى تنضج الخضار.
اخلطي القرع المبشور والطماطم في المقلاة ، وتبليها بالأوريجانو والريحان والملح والفلفل. يطهى ويقلب حتى يسخن.
إزالة مقلاة من الحرارة ، وتخلط في 2 كوب الجبن حتى ذاب.
اخبز 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا.
يرش الجبن المتبقي ، ويستمر في الخبز لمدة 5 دقائق ، حتى يذوب الجبن.